Если помощь нужна прямо сейчас
Я не работаю в режиме горячей линии и могу отвечать с задержкой. В остром состоянии не ждите ответа — позвоните по одному из этих номеров. Там помогают бесплатно, анонимно и круглосуточно.
Неотложная психологическая помощь (Москва)
051
С городского телефона; с мобильного — +7 495 051. Круглосуточно.
Когда острое состояние пройдёт и захочется разобраться, что произошло, — напишите мне, я буду рад помочь.