Частые вопросы

Сколько стоит сессия?

Сколько длится сессия?

Индивидуальная сессия длится 50 минут, для пары — 100 минут. Иногда можем задержаться на несколько минут, если этого требует ситуация и есть возможность, — но стремимся укладываться вовремя. Завершить раньше тоже можно, по вашему желанию.

Как часто проходят встречи?

Чаще всего — раз в неделю. Бывает чаще или реже: тут стоит опираться на внутренние ощущения и реальные возможности. Слишком большие перерывы рвут процесс, слишком короткие — не дают опыту уложиться.

Сколько сессий мне потребуется?

По-разному: зависит от характера проблемы, запроса, готовности к изменениям. Ориентир — от 8 до 48 встреч, но кому-то хватает меньшего, кто-то продолжает дольше. Сколько продолжать — решаете вы.

Будут ли домашние задания?

Обязательных — нет. Но задания могут появляться как рекомендации или эксперименты, если это логически вытекает из разговора: мы можем придумать подходящее задание прямо на сессии, по необходимости.

Как готовиться к первой встрече?

Содержательно готовиться не обязательно — можно прийти как есть. Если всё же хочется, полезно спросить себя: чего я хочу получить от встречи? как я пойму, что она прошла хорошо?

Если встреча онлайн, с технической стороны стоит позаботиться о тихом уединённом месте, где вас никто не побеспокоит, проверить звук, камеру и заряд устройства — и приготовить для себя воду и салфетки.

Можно ли писать вам между сессиями?

Можно, если есть разумная необходимость. Но я не работаю в режиме горячей линии: ответ может занять до суток и более, а объёмные темы я оставляю до встречи. Иногда сама возможность написать и выразить — уже помогает.

Если помощь нужна срочно, прямо сейчас, — пожалуйста, обратитесь на линию экстренной психологической помощи.

Как вы относитесь к медикаментозному лечению?

Если есть основания подозревать биологические причины состояния, я считаю правильным рекомендовать консультацию врача-психиатра и совмещать разговорную терапию с медикаментозной. При этом я не отношусь к препаратам как к панацее — но и строгой «анти-таблеточной» линии не придерживаюсь.

Работаете ли вы с подростками?

С 14 лет — только при письменном согласии родителя или законного представителя, отправленном мне с его аккаунта в мессенджере или с его почты. С детьми младше 14 лет не работаю.

Работаете ли вы с парами?

Да. Встреча для пары длится 100 минут, по стоимости равна двум консультациям.

Работаете ли вы с людьми нетрадиционной сексуальной ориентации?

Да, я работаю с людьми любой идентичности и сексуальности — без оценок и осуждения.