Сессия — это разговор. Вы рассказываете о своих мыслях, чувствах, о ситуации — а я слушаю и отзываюсь: опытом, знанием, интуицией. Чем наполнена встреча, во многом решаете вы: я иду за тем, куда ведёт ваше самоисследование, а не веду вас по своему плану.
Я не даю готовых советов и не управляю вашей жизнью. Скорее я — спутник в том, как вы разбираетесь с собой. Рядом с кем-то это часто получается глубже и быстрее, чем в одиночку.
Первые минуты — это установление контакта в самом широком смысле. Если встреча онлайн — проверяем связь: слышно ли, видно ли. Здороваемся. Договариваемся, как обращаться друг к другу: по культурной норме я начинаю на «вы», но сразу спрашиваю, как удобнее. Сам я предпочитаю «ты» — этот формат мне видится более тёплым и личным, — но выбор всегда за вами: ко мне нормально обращаться и так, и так.
Потом я обычно спрашиваю о прошлом опыте: обращались ли вы уже к психологу или психотерапевту, что работало, что нет, на чём остановились. Это помогает мне понять, что вы уже пробовали.
Дальше коротко рассказываю, чего ждать от первой встречи: знакомство, разговор о том, что привело, согласование плана. И задаю главный вопрос: что вас ко мне привело?
В своей работе я руководствуюсь принципами, которые изложены ниже. Это не формальность: они определяют, как устроена каждая наша встреча. Пожалуйста, ознакомьтесь также с информированным согласием — начало работы со мной означает, что вы принимаете эти условия и правила.
Всё, что вы рассказываете мне, остаётся между нами — это базовая рамка, действующая по умолчанию. Исключений два: непосредственная угроза жизни (вашей или третьих лиц) и прямые требования закона. В супервизии и обучении материал используется только обезличенно; никакие данные о вас нигде не публикуются без вашего прямого согласия.
Я открыт к обсуждению того, что и зачем я делаю в нашей работе — и не просто отвечаю на такие вопросы, а приветствую их. Совместная рефлексия процесса делает терапию лучше.
Решения о вашей жизни принимаете вы. Я могу делиться своим мнением, когда вы его спрашиваете, но это мнение, а не истина в последней инстанции. Вы можете прекратить нашу работу в любой момент и без объяснения причин.
Наши отношения — профессиональные: у них есть конкретная цель — помочь вам. Они не дружеские и не романтические, хотя и содержат настоящий эмоциональный компонент — как для вас, так и для меня. Я не работаю с друзьями, родственниками и людьми, с которыми регулярно пересекаюсь в жизни.
Мои возможности — как и возможности психотерапии в целом — не безграничны. Если ваш запрос выходит за рамки моей компетенции, я скажу об этом прямо и помогу найти подходящего специалиста. Я не даю гарантий результата — их не может дать ни один честный специалист.
При работе со сложными случаями я обращаюсь к супервизии и профессиональному сообществу (материал обсуждается обезличенно) и продолжаю обучаться.
Мои принципы опираются на Этический кодекс психолога Российского психологического общества и Ethical Principles of Psychologists and Code of Conduct (APA) и не противоречат им.
Прочитать информированное согласие →